بالش طبی
بالشهاي طبي به 2 دسته اصلي فومدار و بادي تقسيمبندي ميشوند. توصيه بيشتر متخصصان، استفاده از انواع فومدار است اما نوع بادي اين بالشها هم به علت حمل و نقل آسان براي مسافرت يا استفاده داخل ماشين بسيار مناسب است. بالشهاي فومدار که به نام «بالشهاي هوشمند» هم معروف هستند، برحسب تغييرات هواي محيط، تغيير حالت ميدهند. بگذاريد کمي سادهتر برايتان بگويم.
اگر از يک بالش هوشمند دور گردن يا زير سر خود استفاده کنيد، آن قسمتي از بالش که گودي گردنتان را پر ميکند، برجسته ميماند و ساير قسمتها (مخصوصا بخشي که وزن اصلي سرتان روي آن است) کمي فرو ميرود و بعد از اينکه شما بالش را از زير سر يا دور گردنتان برداشتيد، کاملا به شکل اوليهاش بازميگردد.
کدام بالش طبي به درد شما ميخورد؟
بالشهاي طبي بنا به کارايي و قيمتشان به انواع زير دستهبندي ميشوند.
بالشهاي دورگردني:
اين بالشهاي U شکل در دو نوع بادي و فومدار در بازار موجودند و گزينهاي مناسب براي افرادي است که گردندرد دارند و ميخواهند (يا مجبورند) با کامپيوتر کار کنند يا به مدت طولاني در ماشين باشند. هنگام استفاده از اين بالشها، سنگيني سر روي بالش ميافتد و گردن مجبور به تحمل کردن فشار اضافي نميشود.
بالشهاي مخصوص خواب:
اگر بخواهيد بالش طبي مخصوص خواب بخريد بايد گزينه مورد نظرتان را از بين انواع هوشمند يا همان فومدار آنها انتخاب کنيد. بالشهاي بادي مخصوص خواب چندان طبي نيستند و کارکرد خارقالعادهاي هم ندارند.
تفاوت بارز بين بالشهاي هوشمند مخصوص خواب و بالشهاي معمولي که شايد خيلي از ما هنگام خواب از آنها استفاده ميکنيم، اين است که اين بالشها صاف و يک تکه نيستند. بخش پاييني اين بالشها کمي برآمدهتر از ساير بخشهايش است تا بتواند به راحتي گودي گردن را پوشش دهد.
بالش مخصوص زانودرد:
اين نوع بالش طبي گزينه مناسبي براي افراد مبتلا به زانودرد است. ،«وقتي فردي زانودرد دارد و هنگام خوابيدن هم به پهلو ميخوابد، سايش زانوها روي يکديگر سبب تشديد دردش ميشود و بنابراين استفاده از اين بالشتکهاي مخصوص زانودرد ميتواند براي جلوگيري از افزايش درد زانوهايش بسيار موثر باشد.»
4 بالش مخصوص بارداري:
شايد از بين بالشهاي طبي، اين نوعاش از همه ناشناختهتر و عجيبتر باشد اما اگر تجربه مادر شدن را داشته باشيد خيلي خوب ميدانيد که سنگيني شکم مخصوصا در ماههاي آخر بارداري باعث ميشود که مادر باردار در طول خواب کمي اذيت شود، بنابراين طراحي و توليد بالشهاي بارداري به دليل اين بوده که اين بالش زير شکم خانمهاي باردار در طول مدت خواب البته وقتي که به پهلو خوابيدهاند قرار گيرد و وظيفه تحمل سنگيني شکم را به عهده گيرد تا مادر بتواند با خيالي آسوده لذت يک خواب راحت را تجربه کند.
بالشهاي گرد مخصوص نشستن: خيلي از افراد به علت کمردرد يا بنا به هر دليلي نميتوانند روي سطوح سفت بنشينند. بالشهاي گود تو خالي که در دو نوع فوم و بادي در بازار موجود هستند، ميتوانند تا حد زيادي مشکل اين گونه افراد را حل کنند.
طرز استفاده از بالشهاي طبي
بالشهاي طبي، بهويژه آنهايي که مخصوص زير سر گذاشتن هنگام خواب هستند، معمولا باروکشهاي روشن و کرمرنگ در بازار موجود هستند و تمام انواعشان هم قابل شستشو هستند اما براي اينکه بالشتان عمر مفيد بيشتري داشته باشد و ديرتر رنگ و رويش برود و کهنه شود، بهتر است خودتان با يک روبالشي دور آن را بپوشانيد.
اينطوري ميتوانيد هر دو هفته يک بار خيلي راحت، روکش آن را باز کنيد و بشوييد؛ بدون اينکه آسيبي به بالشتان برسد. بالشهاي بادي را به هيچ عنوان با دهان باد نکنيد. اين کار باعث انتقال بسياري از ويروسها و بيماريها بين اعضاي خانواده ميشود. ميتوانيد براي باد کردن اين نوع بالشها از يک تلمبه دستي کوچک خانگي استفاده کنيد. براي جلوگيري از سوراخ شدن هم بايد آنها را روکش کنيد و کمتر بادشان کنيد.
منبع:آرمان
دکتر مهدیس هاشمی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی