کوله پشتی‌ها در سایز‌ها، رنگ‌ها، جنس‌ها، و شکل هایِ مختلف وجود دارند و به کودکان در تمامِ سنین کمک می‌کنند تا حسِ استقلال خود را به نمایش بگذارند. و در صورتی که به درستی موردِ استفاده قرار بگیرند بسیار سودمند هستند.

 

بسیاری از کوله پشتی‌ها دارای چند فضایِ جداگانه هستند که به دانش آموزان کمک می‌کند تا بتوانند هنگامی که کتاب‌ها و کاغذ هایِ خود را از خانه تا مدرسه حمل می‌کنند و مجدداً به خانه برمی گردند، آن‌ها را با نظم و ترتیب حمل کنند. در مقایسه با کیف هایِ دوشی، کیف هایِ مسافرتی، و کیف دستی، کوله پشتی‌ها بهتر هستند زیرا قوی‌ترین عضلاتِ بدن ـــ عضلات پشت و شکم ـــ وزن کوله پشتی را تحمل می‌کنند.

زمانی که کوله پشتی به طور صحیح حمل شود، وزن آن بین قسمت‌های مختلف بدن تقسیم می‌شود و فشار وارد به شانه و گردن کمتر از زمانی است که فرد کیف دستی حمل می‌کند.
با وجود اینکه کوله پشتی‌ها بسیار سودمند هستند، اگر بسیار سنگین باشند و یا به درستی مورد استفاده قرار نگیرند، می‌توانند به عضلات و مفاصل فشار وارد کنند و موجب کمر درد شوند.

 

 

مشکلاتی که کوله پشتی‌ها می‌توانند باعث آن شوند:

گرچه بسیاری از عوامل می‌توانند موجبِ کمر درد شوند ـــ ورزش یا تمرین هایِ بیش از حد، وضعیتِ غلط نشستن و دوره‌های طولانی مدتِ عدم تحرک ـــ تعدادی از کودکان کمردرد دارند، چون تمام کتاب‌هایشان، وسایل مدرسه و وسایل شخصی خود را در تمامِ طول روز همه جا با خود حمل می‌کنند. اما اکثر پزشکان و فیزیوتراپیست‌ها توصیه می‌کنند که وزن کوله پشتی بچه‌ها نباید بیش از 10% تا 15% وزن آن‌ها باشد.

 

برای اینکه بدانید کوله پشتی‌های سنگین چگونه بر بدن کودک اثر می‌گذارند، دانستن نحوۀ عملکرد کمر، کمک کننده است. ستون فقرات از 33 استخوان تشکیل شده است که مهره نامیده می‌شوند و بین مهره‌ها دیسک وجود دارد که به عنوان یک ضربه گیر طبیعی عمل می‌کنند.

 

زمانی که وزن زیاد، مثل یک کوله پشتی پر از کتاب، به طور نادرستی روی شانه آویزان شده است، نیرویِ ناشی از وزن کودک را به عقب می‌کشد. در عوض کودک برای حفظ تعادل خود روی استخوان لگن به جلو خم می‌شود و یا به کمر خود قوس می‌دهد که این موجب می‌شود به ستون فقرات تحت فشار غیر طبیعی قرار بگیرد. وزن زیاد می‌تواند در بسیاری از کودکان درد شانه، گردن و یا کمر ایجاد کند.

 

استفاده نامناسب از کوله پشتی نیز می‌تواند باعث وضعیت غیر طبیعی اندام‌ها شود. دختر‌ها و بچه‌های کوچک‌تر در معرض خطر بیشتری برای آسیب‌های ناشی از کوله پشتی قرار دارند زیرا آن‌ها کوچک‌تر هستند و ممکن است بار‌ی را حمل کنند که سنگین‌تر از وزن بدنشان است.

 

همچنین، کوله پشتی‌هایی که بند‌های تنگ و نازک دارند که باعث می‌شود در شانه فرو روند، می‌توانند در گردش خون و عملکرد اعصاب آن ناحیه اختلال ایجاد کنند. این نوع از بند‌ها منجر به احساس سوزش، کرختی و ضعف بازو و دست‌ها شوند.

 

یک کوله پشتی سنگین یا حجیم فقط باعث کمر درد نمی‌شود. سایر آسیب‌هایی که ممکن است ایجاد کند عبارتند از:

   • بچه‌هایی که کوله پشتی‌های بزرگی را حمل می‌کنند متوجه نیستند که کولۀ آن‌ها چه مقدار فضا اشغال کرده است و ممکن است زمانیکه به طرفین تغییر مسیر می‌دهند یا می‌چرخند و یا در معابر باریک مثل راهروی اتوبوس مدرسه حرکت می‌کنند، کوله پشتی خود را به دیگران بکوبند.
   • دانش آموزان اغلب زمانی آسیب می‌بینند که کوله‌های بسیار سنگین را جابجا می‌کنند.
   • حمل کردن کوله‌های سنگین نحوه راه رفتن کودک را تغییر می‌دهد و خطر زمین خوردن، به خصوص در راه پله یا سایر جاهایی که کوله پشتی تعادل دانش آموز را به هم می‌زند، افزایش می‌دهد.

 

منبع : پارسه گرد